科学防疫，从“心”出发——学校举办疫情防控系列线上讲座-九游会电竞

为普及疫情防控知识，缓解学生心理压力，帮助广大师生做好健康防护，以理性平和的心态积极应对新冠疫情。近日，兰州文理学院邀请8位省内知名心理专家和医疗专业从业人员分别作了8场专题讲座报告，旨在引导广大师生以积极健康心态面对当前严峻疫情防控形势，同时针对疫情所造成的心理压力提供疏导方式和有效途径，切实守护学生健康、维护校园和谐稳定。

兰大二院耿医生的讲座主题为“疫情期间的心理疏导”，她引导同学们要善于表达内心感受，说出自己的困难，学会正向思维的妙用，培养有持之以恒的爱好；张教授的讲座主题为“众志成城 抗击疫情”，建议同学们理性认识新冠疫情，科学、精准做好日常预防控制；张医生以“生活中如何预防新冠”为主题，讲授了疫情带来的生理改变和心理反应，指导同学们如何理智面对、维护健康，并针对大家关心的问题进行了解答；兰州文理学院大学生心理健康教育中心主任王教授开展了题为“疫情防控隔离学生心理危机干预策略”的讲座，引导同学们通过良好咨询关系的建立，正确面对和治疗可能出现的多种心态和情绪，并就具体问题进行了解答。

8场在线讲座从不同视角关注当前疫情防控形势下师生在对疫情的了解、防控技巧以及心理健康等方面容易出现的困扰，介绍了有效的应对方法，在师生中引发了较好的反响与共鸣。本次系列讲座的举办，有助于师生缓解焦虑情绪，坚定抗击疫情的信心，助力“抗疫”战斗取得全面胜利。

线上讲座内容丰富  听听同学怎么说

今天听了王老师的讲座，让我受益匪浅。王老师从良好咨询关系的建立、隔离治疗初期、隔离治疗期、具体问题解答四个方面讲述了如何在疫情防控期间调试自己的心理，调节负面情绪等方面的问题。我认为对于我们大学生而言，最重要的就是保持良好的心态，在做好防护、保障自己健康与安全的同时，合理安排自己每天的生活，才能最大限度减少疫情对我们的影响。只要能够科学、冷静地分析问题，时刻保持良好心态，就一定能够战胜疫情的困扰。

                 ——新闻传播学院19级学生  刘同学

经过这两天的讲座，我感觉到自己对于新冠疫情逐渐形成了更加客观和清晰的认知，不仅学习到了如何放松心情，也对疫情下产生的紧张情绪有了新的舒缓。这种认知的改变有助于我逐步摆脱对于疫情的恐惧，也懂得了沉着应对。疫情防控期间，虽然我们的生活受到了一定影响，但仍要适当抽出时间进行自我锻炼，并合理控制焦虑的情绪，我们始终坚信终会战胜疫情。　　

——传媒工程学院20级学生  伏同学

人生是一堂大课，需要学习的内容有很多，我们当然不希望挫折和困难出现在我们的生活中，但当我们与挫折和困难相遇，最重要的是如何调适自己的状态，用科学的方法战胜它，永远对未来抱有希望，永远对生活的充满热爱，这也许是疫情这场挫折，带给我们最好的人生启示。

——文学院22级学生  陈同学

这两天的专题讲座，很好地消除了我在疫情期间的焦虑恐慌，烦躁不安等心理健康问题。一场疫情，实际上有很多值得我思考的内容，也让我懂得要更加珍惜美好生活，不虚度成长的光阴，要努力让自己成为一个能自助也能助人的强者，成为对人民、对社会、对国家有贡献的人，用自己的努力让我们的祖国不断强大。

——文学院21级学生  曹同学

认真聆听了讲座之后，我认识到面对疫情所产生的负面情绪，实际上属于我们在遇到压力时自我认知所进行的情绪释放，而适度的焦虑可以让我们保持警觉，以便于快速调整状态、采取行动去面对和解决。但过度的焦虑则会产生负面效应，因此，理性面对疫情很重要，不要轻信不可靠的信息来源，增添自身焦虑情绪，而是要尽可能从官方渠道平台获取有关疫情信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不轻信传言，利用积极的心理暗示帮助自己消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。

——旅游学院20级学生  赵同学

通讯员：叶萌  初审：高剑宁  审核：闫一丹 陈兵建